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当地时间9月18日,里约残奥会落下帷幕,马拉卡纳体育场上的圣火熄灭。这标志着2016巴西里约奥运会与残奥会全部圆满落幕。

无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说,运动后出现的酸痛感会较为明显,所以此刻不要马上坐下休息,这会影响血液循环,导致乳酸分泌过多,更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟,多做深呼吸,有助于肌肉尽快地消除疲劳。

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2016年美国大师赛将于4月4日至10日在美国乔治亚州奥古斯塔国家高尔夫俱乐部举行,届时全球超过200个国家和地区的观众将关注这项赛事。

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